Bláalónsþrautin 2018
Bláalónsþrautin 2018 fór fram í gær 9.júní. Brautin var einstaklega blaut í ár en keppendur létu það ekki stoppa sig....
Read More
Hjólreiðafélag Reykjavíkur er íþróttafélag innan Íþróttabandalags Reykjavíkur.
Markmið HFR er að efla hjólreiðar sem íþrótt á Íslandi.
Vetrarstarf Hjólreiðafélags Reykjavíkur
Inni hjólaæfingar HFR fara fram í VEGGSPORT en þar hefur HFR frábæra aðstöðu og erum við með 30 wattahjól í salnum.
Styrktaræfingar fyrir æfingahópana fara fram hjá METABOLIC sem einnig er í Stórhöfða 17, fyrir ofan Veggsport.
Æfingatímabilið er 1.október – 30.setpember.
ALLAR æfingarnar fara fram undir leiðsögn þjálfara.
Hvort sem þú vilt æfa hjólreiðar til að vera í góðu formi eða með það að markmiði að keppa næsta sumar eða taka þátt í hjóla eventum einhvers staðar í heiminum þá ertu velkominn í hópinn okkar. Nýliðar eru alltaf velkomnir inn á æfingar og við hvetjum ykkur til að koma og prófa.
Fyrir fullorðna eru 2 leiðir í boði til að æfa með félaginu:
- Félagsmaður 12.900 krónur árið
- Æfingahópur 52.000 krónur árið. Í æfingahópnum getur þú valið á milli götuhjólaæfingar, fjallahjólaæfingar og styrktar æfinga í hverri viku
HFR er einnig með æfingar fyrir börn og ungmenni allt árið um kring. Við skiptum æfingunum niður í eftirfarandi hópa:
- U23 – 19-22 ára, æfa með fullorðnum
- U19/Junior – 17-18 ára, æfa með fullornum
- U17 – 15-16 ára
- U15 13-14 ára
- U13 11-12 ára
Allir geta verið með, því hópurinn hjólar saman á ákveðinn stað þar sem æfingin er tekin og hjólar svo saman aftur heim. Þannig fá allir sitt út úr æfingunni því uphitunina á að taka undir lægra álagi og sprettina tekur svo hver og einn á sínu álagi. Þegar farnar eru lengri leiðir á æfingum er hópnum skipt upp eftir getustigi eða að reynslumeiri og öflugri aðilar leiða hópinn í lengri tíma á meðan þeir sem nýrri eru fylgja meira með. Þannig geta hjólarar á misjöfnu getustigi hjólað saman lengri vegalengdir.
Fyrir nánari upplýsingar um hvern hóp fyrir sig smelltu á “Félags- og æfingagjöld” en þar er einnig hægt að skrá sig í félagið.
Fréttir
10/06/2018
08/06/2018
Glæsilegur hópur HFR ungmenna tilbúin í Bláalónsþrautina 2018 í nýju HFR göllunum.
Bláalónsþrautin fer fram á morgun 9.júní og verður ræst frá Ásvallalaug kl 19:40. Æfingahópur ungmenna HFR lagði lokahönd á undirbúninginn...
Read More
