Haust tímabilið fyrir börn og unglinga hefjast í ágúst hjá HFR. Æfingarnar eru fyrir börn á aldrinum 7-15 ára og eru bæði byrjendur og lengra komin, skipt upp eftir getu. Markmið æfinganna er að barnið öðlis meiri tækni, hjólaleikni og öryggi á hjólinu undir leiðsögn menntaðra þjálfara. Allar æfingar byrja og enda við Nauthól eða Perluna.
Haust tímabilið hefst 10. ágúst og er til 20. september og er 6 vikur. Æfingar verða bæði fyrir fjallahjól og götuhjól og er möglegt að æfa báðar greinarnar samhliða.
Tímabilið kostar 9.900 krónur.
Æfingarnar eru fyrir eftirfarandi aldursflokka:
- 7 – 9 ára (fædd 2011 – 2013)
- Fjallahjólaæfingar, mæta á eigin fjallahjóli og vera klædd eftir veðri.
- Æfingar verða tvisvar í viku og kostar tímabilið (6 vikur) 9.900 krónur.
- Æfingatímabil 10. ágúst – 20. sept.
- 9 ára (fædd 2011)
- Götuhjólaæfingar, mæta á eða leigja götuhjól og vera klædd eftir veðri (sjá upplýsingar um leigu á götuhjóli neðar á síðunni).
- Æfingar verða tvisvar í viku og kostar tímabilið (6 vikur) 9.900 krónur.
- Æfingatímabil 10. ágúst – 20. sept.
- 10 – 12 ára (fædd 2008 – 2010)
- Fjallahjólaæfingar, mæta á eigin fjallahjóli og vera klædd eftir veðri.
- Æfingar verða tvisvar í viku og kostar tímabilið (6 vikur) 9.900 krónur.
- Æfingatímabil 10. ágúst – 20. sept.
- Götuhjólaæfingar, mæta á eða leigja götuhjól og vera klædd eftir veðri (sjá upplýsingar um leigu á götuhjóli neðar á síðunni).
- Æfingar verða tvisvar í viku og kostar tímabilið (6 vikur) 9.900 krónur.
- Æfingatímabil 10. ágúst – 20. sept.
- Unglingar 13 – 15 ára (fædd 2006 – 2009), æfingahópur HFR
- Fjallahjólaæfingar, mæta á eigin fjallahjóli og vera klædd eftir veðri.
- Æfingar verða þrisvar í viku.
- Götuhjólaæfingar, mæta á eða leigja götuhjól (sjá upplýsingar um leigu á götuhjóli neðar á síðunni).
- Æfingar verða þrisvar í viku.
- Æfingahópurinn greiðir 15.500 krónur fyrir tímabilið fram til 30.september en þá tekur við nýtt æfingaár hjá hópnum.
- Æfingatímabil 5. maí – 30. september en þá tekur við nýtt æfingaár. Haldið er áfram með æfingar inn í veturinn eins og veður leyfir. Frí er tekið á æfingum frá 1. júlí og fram til 8.ágúst.
ATH, allir flokkar geta valið um að æfa aðra hvora greinina eða báðar (götuhjól/fjallahjól).
Við mælum eindregið með því að börnin prófi báðar greinar og öðlist leikni í báðum greinum og þurfi þá ekki að velja á milli greina fyrr en þau eru orðin eldri.
Hvað þarf að hafa í huga fyrir æfingarnar?
Þátttakendur þurfa að hafa til umráða fjallahjól en geta leigt götuhjól hjá HFR gegn mjög vægu gjaldi (sjá hér neðar á síðunni). Hafa þarf með sér vatn á brúsa og vera klædd í samræmi við veður hverju sinni. Athuga þarf að bremsur og gírabúnaður séu í góðu lagi. Einnig er gott að vera með auka slöngu ef það skyldi springa. Hjálmaskylda er á öllum æfingum HFR.
Aðalþjálfari hefur lokið PMBI level 1 og level 2 vottunum í fjallahjólaleiðsögn, auk þjálfaramenntunar ÍSÍ, 1. stigi. Aðrir þjálfarar HFR hafa lokið þjálfaramenntun ÍSÍ, 1.stig, og hafa reynslu af þjálfun, kennslu og tilsögn í hjólreiðum. Auk þeirra verða ungmenni HFR þeim til stuðnings.
Nánar um æfingarnar:
7 til 9 ára – Fjallahjólaæfingar
- þriðjudagar og fimmtudagar
- 17:00 – 18:30
- Tækniæfingar og hjólreiðar á stígum
- Æfingarnar byrja og enda við Perluna
- Æfingar á fimmtudögum verða sumar hverjar á öðrum svæðum í borginni eða nágrenni hennar, en það verður kynnt vel í upphafi tímabils.
10 til 12 ára – Fjallahjólaæfingar
- þriðjudagar og fimmtudagar
- 17:45 – 19:15 eða 15:20 – 16:50
- Tækniæfingar og hjólreiðar á stígum
- Æfingarnar byrja og enda við Perluna
- Æfingar á fimmtudögum verða sumar hverjar á öðrum svæðum í borginni eða nágrenni hennar, en það verður kynnt vel í upphafi tímabils.
9 til 12 ára – Götuhjólaæfingar
- Mánudagar og miðvikudagar
- 17:30 – 18:45
- Tækniæfingar og hjólafærni.
- Æfingarnar byrja og enda við Nauthól
- Hægt að leigja götuhjól á námskeiðinu, 5000 kr pr tímabil og hægt að æfa báðar greinar á sama tímabili.
13 – 15 ára – æfingahópur HFR
- Fjallhjólaæfingar 13 – 15 ára
- þriðjudaga og fimmtudaga 17:30 – 19:00
- Þri og fim eru tækniæfingar og hjólreiðar á stígum.
- Laugardagar eru þol og leikni. Hér má mæta hvort sem er á fjallahjóli eða götuhjóli.
- Æfingarnar byrja og enda við Nauthól
- Götuhjólaæfingar 13 – 15 ára
- mánudagar og miðvikudagar 17:30 – 19:00
- Mán og mið eru almennar götuhjólaæfingar og leikni.
- Laugardagar eru þol og leikni. Hér má mæta hvort sem er á götuhjóli eða fjallahjóli.
Leiga á götuhjóli
Á götuhjólanámskeiðum er
gert ráð fyrir að krakkarnir séu á götuhjólum ( Racer ) og verður boðið upp á
að leigja hjól fyrir þá sem ekki eiga slík. En hafið í huga að HFR á takmarkað
magn af hjólum og því gildir fyrstir koma fyrstir fá í þessu.
Boðið er upp á þrjá
möguleika í hjólaleigu:
- Leigt hjól
til að nota á æfingum – Hjólið er þá geymt hjá HFR á milli æfinga og getur
mögulega verið notað af fleirum á öðrum æfingu. Verð fyrir þessa leigu er 5.000 kr fyrir
námskeiðið.
- Leiga yfir
æfingatímann, 6 vikur. Gerður er leigusamningur við forráðamann og hjólið er í
umsjón og á ábyrgð hans yfir leigutímann. Með þessum möguleika er hjólið tekið
heim á milli æfinga og því hægt á að nota það utan æfinga. HFR sér um viðhald á
hjólinu nema um skemmdir sé að ræða. Verð fyrir þessa leigu er 15.000 kr fyrir
6 vikna námskeið.
- Kaupleigusamningur
– Gerður er leigusamningur við forráðamann til 12 mánaða þar sem hjólið er
alfarið á ábyrgð hans og sér leigjandinn sjálfur um viðhald og rekstur
hjólsins. Hjólið er eign leigjanda í lok tímabils. Verð fyrir þessa leigu er
mismunandi eftir gerð og verði hjóls, en gæti legið á bilinu 8 – 10.000 kr á
mánuði.
Hafið samband í netfangið gjaldkeri@hfr.is ef þið viljið nýta einhverja af þessum möguleikum
Nánari upplýsingar veita:
Upplýsingar um skráningu: gjaldkeri@hfr.is
Fjallahjól: Kári Halldórsson (864 6347 / kaha@ru.is)
Götuhjól: Sveinn Ottó Sigurðsson (698 3245 / sveinnotto@simnet.is)