Hjólaæfingar fyrir krakka, hausttímabil 2020

Haust tímabilið fyrir börn og unglinga hefjast í ágúst hjá HFR. Æfingarnar eru fyrir börn á aldrinum 7-15 ára og eru bæði byrjendur og lengra komin, skipt upp eftir getu. Markmið æfinganna er að barnið öðlis meiri tækni, hjólaleikni og öryggi á hjólinu undir leiðsögn menntaðra þjálfara. Allar æfingar byrja og enda við Nauthól eða Perluna. 

Haust tímabilið hefst 10. ágúst og er til 20. september og er 6 vikur. Æfingar verða bæði fyrir fjallahjól og götuhjól og er möglegt að æfa báðar greinarnar samhliða.

Tímabilið kostar 9.900 krónur.


Æfingarnar eru fyrir eftirfarandi aldursflokka:

  • 7 – 9 ára (fædd 2011 – 2013)
    • Fjallahjólaæfingar, mæta á eigin fjallahjóli og vera klædd eftir veðri.
    • Æfingar verða tvisvar í viku og kostar tímabilið (6 vikur) 9.900 krónur.
    • Æfingatímabil 10. ágúst – 20. sept.
  • 9 ára (fædd 2011)
    • Götuhjólaæfingar, mæta á eða leigja götuhjól og vera klædd eftir veðri (sjá upplýsingar um leigu á götuhjóli neðar á síðunni).
    • Æfingar verða tvisvar í viku og kostar tímabilið (6 vikur) 9.900 krónur.
    • Æfingatímabil 10. ágúst – 20. sept.
  • 10 – 12 ára (fædd 2008 – 2010)
    • Fjallahjólaæfingar, mæta á eigin fjallahjóli og vera klædd eftir veðri.
      • Æfingar verða tvisvar í viku og kostar tímabilið (6 vikur) 9.900 krónur.
      • Æfingatímabil 10. ágúst – 20. sept.
    • Götuhjólaæfingar, mæta á eða leigja götuhjól og vera klædd eftir veðri (sjá upplýsingar um leigu á götuhjóli neðar á síðunni).
      • Æfingar verða tvisvar í viku og kostar tímabilið (6 vikur) 9.900 krónur.
      • Æfingatímabil 10. ágúst – 20. sept.
  • Unglingar 13 – 15 ára (fædd 2006 – 2009), æfingahópur HFR
    • Fjallahjólaæfingar, mæta á eigin fjallahjóli og vera klædd eftir veðri.
      • Æfingar verða þrisvar í viku.
    • Götuhjólaæfingar, mæta á eða leigja götuhjól (sjá upplýsingar um leigu á götuhjóli neðar á síðunni).
      • Æfingar verða þrisvar í viku.
    • Æfingahópurinn greiðir 15.500 krónur fyrir tímabilið fram til 30.september en þá tekur við nýtt æfingaár hjá hópnum.
    • Æfingatímabil 5. maí – 30. september en þá tekur við nýtt æfingaár. Haldið er áfram með æfingar inn í veturinn eins og veður leyfir. Frí er tekið á æfingum frá 1. júlí og fram til 8.ágúst.

ATH, allir flokkar geta valið um að æfa aðra hvora greinina eða báðar (götuhjól/fjallahjól).

Við mælum eindregið með því að börnin prófi báðar greinar og öðlist leikni í báðum greinum og þurfi þá ekki að velja á milli greina fyrr en þau eru orðin eldri.

Hvað þarf að hafa í huga fyrir æfingarnar?

Þátttakendur þurfa að hafa til umráða fjallahjól en geta leigt götuhjól hjá HFR gegn mjög vægu gjaldi (sjá hér neðar á síðunni). Hafa þarf með sér vatn á brúsa og vera klædd í samræmi við veður hverju sinni. Athuga þarf að bremsur og gírabúnaður séu í góðu lagi. Einnig er gott að vera með auka slöngu ef það skyldi springa. Hjálmaskylda er á öllum æfingum HFR.

Aðalþjálfari hefur lokið PMBI level 1 og level 2 vottunum í fjallahjólaleiðsögn, auk þjálfaramenntunar ÍSÍ, 1. stigi. Aðrir þjálfarar HFR hafa lokið þjálfaramenntun ÍSÍ, 1.stig, og hafa reynslu af þjálfun, kennslu og tilsögn í hjólreiðum. Auk þeirra verða ungmenni HFR þeim til stuðnings.

Nánar um æfingarnar:

7 til 9 ára – Fjallahjólaæfingar

  • þriðjudagar og fimmtudagar
    • 17:00 – 18:30 eða 15:20 – 16:50
    • Tækniæfingar og hjólreiðar á stígum
    • Æfingarnar byrja og enda við Perluna
      • Æfingar á fimmtudögum verða sumar hverjar á öðrum svæðum í borginni eða nágrenni hennar, en það verður kynnt vel í upphafi tímabils.

10 til 12 ára – Fjallahjólaæfingar

  • þriðjudagar og fimmtudagar
    • 17:45 – 19:15 eða 15:20 – 16:50
    • Tækniæfingar og hjólreiðar á stígum
    • Æfingarnar byrja og enda við Perluna
      • Æfingar á fimmtudögum verða sumar hverjar á öðrum svæðum í borginni eða nágrenni hennar, en það verður kynnt vel í upphafi tímabils.

9 til 12 ára – Götuhjólaæfingar

  • Mánudagar og miðvikudagar
    • 17:30 – 18:45
    • Tækniæfingar og hjólafærni.
    • Æfingarnar byrja og enda við Nauthól
    • Hægt að leigja götuhjól á námskeiðinu, 5000 kr pr tímabil og hægt að æfa báðar greinar á sama tímabili.

13 – 15 ára – æfingahópur HFR

  • Fjallhjólaæfingar 13 – 15 ára
    • þriðjudaga og fimmtudaga 17:00 – 18:30
    • laugardaga kl 13:00 – 14:30
    • Þri og fim eru tækniæfingar og hjólreiðar á stígum.
    • Laugardagar eru þol og leikni. Hér má mæta hvort sem er á fjallahjóli eða götuhjóli.
    • Æfingarnar byrja og enda við Nauthól
  • Götuhjólaæfingar 13 – 15 ára
    • mánudagar og miðvikudagar 17:30 – 19:00
    • laugardaga kl 13:00 – 14:30
    • Mán og mið eru almennar götuhjólaæfingar og leikni.
    • Laugardagar eru þol og leikni. Hér má mæta hvort sem er á götuhjóli eða fjallahjóli.

Leiga á götuhjóli

Á götuhjólanámskeiðum er gert ráð fyrir að krakkarnir séu á götuhjólum ( Racer ) og verður boðið upp á að leigja hjól fyrir þá sem ekki eiga slík. En hafið í huga að HFR á takmarkað magn af hjólum og því gildir fyrstir koma fyrstir fá í þessu.

Boðið er upp á þrjá möguleika í hjólaleigu:

  1. Leigt hjól til að nota á æfingum – Hjólið er þá geymt hjá HFR á milli æfinga og getur mögulega verið notað af fleirum á öðrum æfingu.   Verð fyrir þessa leigu er 5.000 kr fyrir námskeiðið.
  2. Leiga yfir æfingatímann, 6 vikur. Gerður er leigusamningur við forráðamann og hjólið er í umsjón og á ábyrgð hans yfir leigutímann. Með þessum möguleika er hjólið tekið heim á milli æfinga og því hægt á að nota það utan æfinga. HFR sér um viðhald á hjólinu nema um skemmdir sé að ræða. Verð fyrir þessa leigu er 15.000 kr fyrir 6 vikna námskeið.
  3. Kaupleigusamningur – Gerður er leigusamningur við forráðamann til 12 mánaða þar sem hjólið er alfarið á ábyrgð hans og sér leigjandinn sjálfur um viðhald og rekstur hjólsins. Hjólið er eign leigjanda í lok tímabils. Verð fyrir þessa leigu er mismunandi eftir gerð og verði hjóls, en gæti legið á bilinu 8 – 10.000 kr á mánuði.

Hafið samband í netfangið gjaldkeri@hfr.is ef þið viljið nýta einhverja af þessum möguleikum

Nánari upplýsingar veita:

Upplýsingar um skráningu: gjaldkeri@hfr.is

Fjallahjól: Kári Halldórsson (864 6347 / kaha@ru.is)

Götuhjól: Sveinn Ottó Sigurðsson (698 3245 / sveinnotto@simnet.is)