Hjólaæfingar fyrir krakka, haust 2021

Haustnámskeið fyrir börn og unglinga hefjast 9. og 10.ágúst hjá HFR.

Æfingarnar eru fyrir börn á aldrinum 7-15 ára og bjóðum við bæði upp á fjallahjólaæfingar og götuhjólaæfingar. Einnig er hægt að leigja götuhjól hjá HFR fyrir æfingarnar.
Mögulegt er að skrá í bæði götuhjóla- og fjallahjólanámskeiðin.

Eldri ungmenni eru velkomin í æfingahópa HFR og skrá sig þá í sinn aldursflokk.

GÖTUHJÓLAÆFINGARNAR eru fyrir börn á aldrinum 10-14 ára.

6 vikna tímabil 10.ágúst – 16.september.

GÖTUHJÓLAÆFINGARNAR byrja og enda við Nauthól.

Götuhjólanámskeiðið kostar 10.900 krónur.

FJALLAHJÓLANÁMSKEIÐ FYRIR 7-15 ÁRA

FJALLAHJÓLAÆFINGARNAR eru fyrir börn á aldrinum 7-15 ára.

8 vikna tímabil 9.ágúst – 29.september.

FJALLAHJÓLAÆFINGARNAR byrja og enda við Nauthól eða Perluna. 

Námskeiðin eru bæði fyrir byrjendur og lengra komin og er skipt upp eftir getu. Markmið æfinganna er að barnið öðlist meiri tækni, hjólaleikni og öryggi á hjólinu undir leiðsögn menntaðra þjálfara.

Fjallahjólanámskeiðið kostar 14.500 krónur.



Hvað þarf að hafa í huga fyrir æfingarnar?

Þátttakendur þurfa að hafa til umráða fjallahjól en geta leigt götuhjól hjá HFR gegn mjög vægu gjaldi (sjá hér neðar á síðunni). Hafa þarf með sér vatn á brúsa og vera klædd í samræmi við veður hverju sinni. Athuga þarf að bremsur og gírabúnaður séu í góðu lagi. Einnig er gott að vera með auka slöngu ef það skyldi springa. Hjálmaskylda er á öllum æfingum HFR.

Þjálfarar HFR hafa lokið þjálfaramenntun ÍSÍ, 1.stig, og hafa reynslu af þjálfun, kennslu og tilsögn í hjólreiðum. Auk þeirra verða ungmenni HFR þeim til stuðnings.

Nánar um æfingarnar:

7 til 9 ára – Fjallahjólaæfingar

  • Mánudagar og miðvikudagar
    • 17:00 – 18:30
    • Tækniæfingar og hjólreiðar á stígum
    • Æfingarnar byrja og enda við Perluna
      • Æfingar á miðvikudögum verða sumar hverjar á öðrum svæðum í borginni eða nágrenni hennar, en það verður kynnt vel í upphafi tímabils.

10 til 12 ára – Fjallahjólaæfingar

  • Mánudagar og miðvikudagar
    • 15:20 – 16:50 – hámarksfjöldi 25 börn
    • 17:45 – 19:15 
    • Tækniæfingar og hjólreiðar á stígum
    • Æfingarnar byrja og enda við Perluna
      • Æfingar á miðvikudögum verða sumar hverjar á öðrum svæðum í borginni eða nágrenni hennar, en það verður kynnt vel í upphafi tímabils.

10 til 14 ára – Götuhjólaæfingar

  • Þriðjudagar og fimmtudagar
    • 17:00 – 18:100
    • Tækniæfingar og hjólafærni.
    • Æfingarnar byrja og enda við Nauthól
    • Hægt að leigja götuhjól á námskeiðinu, 5000 kr pr tímabil og hægt að æfa báðar greinar á sama tímabili.

13 – 15 ára – æfingahópur HFR

Æfingahópur HFR æfir allt árið. Götuhjólaæfingarnar færast inn í Veggsport yfir kaldasta tímann. Fjallahjólaæfingarnar eru úti allt árið og þurfa krakkarnir að geta skipt yfir á nagladekk þegar fer að frysta og eiga góð ljós á hjólið.

  • Fjallhjólaæfingar 13 – 15 ára – æfingar allt árið
    • þriðjudaga og fimmtudaga 17:30 – 19:00
    • Þri og fim eru tækniæfingar og hjólreiðar á stígum.
    • Æfingarnar byrja og enda við Nauthól
  • Götuhjólaæfingar 13 – 15 ára – æfingar allt árið
    • mánudagar og miðvikudagar 18:00 – 19:15
    • Mán og mið eru almennar götuhjólaæfingar og leikni.

Leiga á götuhjóli

Á götuhjólanámskeiðum er gert ráð fyrir að krakkarnir séu á götuhjólum ( Racer ) og verður boðið upp á að leigja hjól fyrir þá sem ekki eiga slík. En hafið í huga að HFR á takmarkað magn af hjólum og því gildir fyrstir koma fyrstir fá í þessu.

Boðið er upp á þrjá möguleika í hjólaleigu:

  1. Leigt hjól til að nota á æfingum – Hjólið er þá geymt hjá HFR á milli æfinga og getur mögulega verið notað af fleirum á öðrum æfingu.   Verð fyrir þessa leigu er 5.000 kr fyrir námskeiðið.
  2. Leiga yfir æfingatímann, 6 vikur. Gerður er leigusamningur við forráðamann og hjólið er í umsjón og á ábyrgð hans yfir leigutímann. Með þessum möguleika er hjólið tekið heim á milli æfinga og því hægt á að nota það utan æfinga. HFR sér um viðhald á hjólinu nema um skemmdir sé að ræða. Verð fyrir þessa leigu er 15.000 kr fyrir 6 vikna námskeið.
  3. Kaupleigusamningur – Gerður er leigusamningur við forráðamann til 12 mánaða þar sem hjólið er alfarið á ábyrgð hans og sér leigjandinn sjálfur um viðhald og rekstur hjólsins. Hjólið er eign leigjanda í lok tímabils. Verð fyrir þessa leigu er mismunandi eftir gerð og verði hjóls, en gæti legið á bilinu 8 – 10.000 kr á mánuði.

Hafið samband í netfangið gjaldkeri@hfr.is ef þið viljið nýta einhverja af þessum möguleikum

Nánari upplýsingar veita:

Upplýsingar um skráningu: gjaldkeri@hfr.is

Fjallahjól námskeið: Elsa Gunnarsdóttir ( 690 3108 / elsagunn@gmail.com )

Fjallahjól æfingahópur: Eyþór Þorsteinsson ( 848 8769 / hjolaeytor@gmail.com )

Götuhjól: Sveinn Ottó Sigurðsson (698 3245 / sveinnotto@simnet.is)