Hjólreiðafélag Reykjavíkur er íþróttafélag innan Íþróttabandalags Reykjavíkur.
Markmið HFR er að efla hjólreiðar sem íþrótt á Íslandi.

Vetrarstarf Hjólreiðafélags Reykjavíkur

Inni hjólaæfingar HFR fara fram í VEGGSPORT en þar hefur HFR frábæra aðstöðu og erum við með 30 wattahjól í salnum.

Styrktaræfingar fyrir æfingahópana fara fram hjá METABOLIC sem einnig er í Stórhöfða 17, fyrir ofan Veggsport.

Æfingatímabilið er 1.október – 30.setpember.

ALLAR æfingarnar fara fram undir leiðsögn þjálfara.

Hvort sem þú vilt æfa hjólreiðar til að vera í góðu formi eða með það að markmiði að keppa næsta sumar eða taka þátt í hjóla eventum einhvers staðar í heiminum þá ertu velkominn í hópinn okkar. Nýliðar eru alltaf velkomnir inn á æfingar og við hvetjum ykkur til að koma og prófa.

Fyrir fullorðna eru 2 leiðir í boði til að æfa með félaginu:

1. Félagsmaður 12.900 krónur árið
2. Æfingahópur 52.000 krónur árið. Í æfingahópnum getur þú valið á milli götuhjólaæfingar, fjallahjólaæfingar og styrktar æfinga í hverri viku

HFR er einnig með æfingar fyrir börn og ungmenni allt árið um kring. Við skiptum æfingunum niður í eftirfarandi hópa:

• U23 – 19-22 ára, æfa með fullorðnum
• U19/Junior – 17-18 ára, æfa með fullornum
• U17 – 15-16 ára
• U15 13-14 ára
• U13 11-12 ára

Allir geta verið með, því hópurinn hjólar saman á ákveðinn stað þar sem æfingin er tekin og hjólar svo saman aftur heim. Þannig fá allir sitt út úr æfingunni því uphitunina á að taka undir lægra álagi og sprettina tekur svo hver og einn á sínu álagi. Þegar farnar eru lengri leiðir á æfingum er hópnum skipt upp eftir getustigi eða að reynslumeiri og öflugri aðilar leiða hópinn í lengri tíma á meðan þeir sem nýrri eru fylgja meira með. Þannig geta hjólarar á misjöfnu getustigi hjólað saman lengri vegalengdir. 

Fyrir nánari upplýsingar um hvern hóp fyrir sig smelltu á “Félags- og æfingagjöld” en þar er einnig hægt að skrá sig í félagið.